Všechny špatnosti pokupě

...aneb přehled receptů.

S tučně vyznačenými recepty nakládám variabilně (nikoli striktně jako se snídaní/obědem/večeří). 

Snídaně
Fermentovaná ovesná kaše s datlovým "medem".
Banánovo-avokádová kaše.
Pancakes – lívance.
Full English breakfast – anglická snídaně.
Jáhlová kaše s malinami.
Smoothie z arašídového másla.
Amarantovo-ovesná kaše.

Jáhlová kaše s rozinkami, vlašskými ořechy a medem / se sušenými švestkami a kokosem.

Míchaná vajíčka / omeleta.

Kaše z kešu ořechů (dvě varianty).

Tofu pudink.

Cizrnová kaše.

Jogurtový chia pohár.

Ovesná kaše s mraženým banánem.

Pohanková kaše postudenu.

Banán ala kaše.

Pohanková kaše s banánem/jablkem.

Pětizrnná kaše s jahodami/malinami a pistáciemi.

Hlavní chody
Pečená dýně s tempehem a brambory.
Jáhlový nákyp s nivou a sójovým masem.
Omáčka z kešu oříšků se žampiony.
Výpečky ze sójového masa.
Quiche z tofu se špenátem a sušenými rajčaty.
Zeleninové kuličky IKEA s hranolky/bulgurem/bramborovou kaší.
Cizrna na paprice.

Rýžové nudle s tofu.

Kuskus/bulgur se sýrem, rajčaty a zeleninou.

Hermelín v alobalu / grilovaný sýr Halloumi.

Sekaná ze sójového masa a pohanky.

Středomořský těstovinový salát.
Nudle s burákovou omáčkou a brokolicí.

Špenátový závin.

Špagety aglio olio e pepperoncino.

Tortilly s tempehem, fazolemi a čedarem.

Zapečená červená čočka s pórkem a vajíčkem.

Stroganov (a návod na domácí seitan).

Sladké pečení
Maková buchta se švestkami.
Mrkvánky.
Tvarohová štóla ze špaldové mouky.
Fazolové cookies.
Dýňový tvarohový koláč.

Večeře
Zapečená brokolice se sýrem.
Placičky z quinoy.
Zapečená ovesná kaše naslano.

"Sýrová" nachos omáčka.
Salát se seitanem.
Falešná vajíčková pomazánka.

Těstoviny s cottage/tvarohem, mákem a malinami.

Tvarůžky na pánvi.

Tortilly "s čímkoli".

Tofíčka.

Tousty plněné sýrem/tofu (nebo také nasladko).

Chleba ve vajíčku/Hrašce.

Sendvič s balkánským sýrem a ajvarem.

Sendvič s vejcem.

Sendvič s uzeným tofu a zeleninovou pomazánkou.

Sendvič Caprese s mozzarellou, pestem a rajčetem.

Sendvič s vejcem a avokádem (a čedarem).

Tvarůžkový chléb.

Shakshuka – špenátová pánev.

Salát s červenou řepou a pečeným kozím sýrem.